教你10个经期瑜伽动作 让经期疼痛远离你

2020-10-13 缓解痛经的瑜伽有哪些?很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决...

经期最宜吃的水果

2020-09-19 水果是日常必不可少的食物，俗话也有说：“饭后吃水果，医生远离我”。在我们女性中，水果的重要性更加难以描述。女性在月经的时候很多水果是不可以吃的，但是某些水果非但能吃，而且对月经非常有好处。下面我们就来看看经期最宜吃的水果。...

月经期间吃什么最好

2020-09-19 每个月大姨妈来了，女性的身子会特别娇弱，所以饮食要格外地小心，不可以盲目进食，避免影响了身体健康。那么月经期间吃什么最好呢？下面一起来了解一下。...

经期可以吃什么水果

2020-09-19 月经是每个女性每个月都会遇到的事情，对于女性来说，月经期间是要多注意一些的。凉水、冷饮之类的，都是不可以碰的。而水果中也有属于凉性的，下面我们就来了解经期可以吃什么水果。...

经期保养方法别错过 七天美肤有计划

2020-09-19 月经的形成其实是因为子宫内膜增厚及血液崩落，换言之，经期女性体质是比较虚弱的，所以肌肤也就容易敏感，再加上经期女性会比较烦躁，情绪波动的增大也就容易引起痘痘的爆发。...

经期也能减肥 经期减肥操轻松燃脂效果好

2020-09-19 整个夏季女人们最关心的事情就是减肥瘦身了，网络上有很多不同的减肥方法，经期减肥法，睡觉减肥法，拔罐减肥法等等。其实不管是什么样的减肥方法，最重要的就是选择适合自己的。...

生理期如何减肥才不损健康 女性经期减肥注意事项

2020-09-19 生理期暴饮暴食当然会发胖，爱美的女性如果想要即健康又有效的减肥，正确的做法就是利用好生理周期前后的几个时期。即经期开始3-4天后，也就是经期结束后，此时就是开始进行生理周期瘦身的最佳时期。...

健康减肥很简单 月经期这样做能巧除脂肪

2020-09-19 每月按时报到的月经是女性最为虚弱且煎熬的一个时段，然而月经期更是女性塑身减肥的黄金期，而掌握正确方法，便能帮你轻松健康减肥，塑造曼妙身姿。...

女性经期养生,不同痛经症状吃什么食物好

2020-09-19 有些女性在经期前后会伴随着下腹痉挛性疼痛，双腿无力，全身不舒适的症状，严重影响了正常生活，此现象就是常说的“痛经”。特别是痛经的女性，在经期的饮食要格外注意，通过食疗的方式来缓解痛经症状是非常健康的，那么不同痛经症状吃什么食物好...

教你如何预测周期,摆脱月经的尴尬事宜

2020-09-19 许多女性感叹到有了月经每个月流血，这样大大降低了得癌症的几率，同时还增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处。那么我们要如何推算出我们的经期呢？下面就教大家计算月经周期的准确时间...

女性经期养生,饮食这样吃更健康

2020-09-19 女性在经期保养要特别注意，在饮食方面除了忌深冷、辛辣、刺激性的食物外，还要保证食物的营养搭配。经期正是女性身体营养流失，最需要及时的补充营养，所以今天本文中主要介绍女性经期饮食如何吃更健康...

女性月经期间养生,应该注意的事情

2020-09-19 要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。那么女性在月经期间该如何养生呢，我们不妨来学学...

女性在月经期间应该,如何调理好身体

2020-09-19 月经是女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌...

“三八女神节”独家揭秘!女生为什么要来大姨妈

2020-09-19 每个月都要遭受痛经的折磨，下腹肿胀、绞痛，月经有血块，疼的两眼发黑，浑身冒汗，生无可恋。恨不得从此不来”大姨妈“，很多时候我们都在想，为毛女生要来“大姨妈”...

女性月经期间应该吃什么 能够补血

2020-09-19 月经期间，女性的抵抗力骤然下降，情绪波动较大。有的女生会出现食欲变差，腰酸、疲劳等。那么我们最好选用营养较为丰盛的健脾开胃的、容易消化的食谱，而且还要保持营养平衡，同时搭配适量的蔬果，既美容又保健...

来例假疼痛难忍 教你几招有效对抗

2020-09-19 由于生活环境、生活习惯和生活方式等引发了越来越多的痛经女孩，痛经是妇科疾病中的常见病和多发病，较多发于月经初期少女及未婚女性...

月经期间的注意事项 一定要注意

2020-09-19 女性月经期间，生理和心理都会产生波动。实践表明，一些食物的搭配对女性经期有利，另一些则最好少吃。大姨妈来了吃什么好...

月经期能过性生活吗,对身体有危害吗

2020-09-19 都说女性在来大姨妈的时候尤为敏感，致使很多人误以为来姨妈时候爱爱很时候，这样她能更加的被撩拨起性情趣，但是，如果你是爱你的伴侣话，请不要再陷入这样的误区了，其实来姨妈是她们最脆弱的时候，这时候啪啪会带来很严重的后果...

女生来月经注意什么,女生必须好好爱自己

2020-09-19 大姨妈总是来去匆匆，总是在你不经意的时候给你一个惊喜，虽然每个女生经期都有着属于自己的规律和周期，但是面对姨妈的突然袭击，有什么该注意的！身为一个女生必须好好爱自己，爱自己从爱大姨妈开始...

月经期为何会拉肚子,中医为你解读其原因

2020-09-19 在中医里，认为女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”范畴，被中医称为“经行腹泻”。那么，女性如何防治月经期拉肚子呢?下面为您介绍四个小妙招...

调理大姨妈,让女人气血正常活出好气色

2020-09-19 每次大姨妈一来就疼的死去活来的人不在少数，抱着暖水袋躺在被窝里哪都不能去的日子啥是个头?如何调理?其实调理方法很简单，利用好每月的生理期，让你的身体上一个台阶...

大姨妈来临期间,你得知道它最讨厌的八件事

2020-09-19 身为女人，每个月总有几天浑身不舒服。而往往在这个时候，总有一些女人做事毫无禁忌。其实，在大姨妈造访期间，有很多事情是不可以做的...

你的大姨妈还好吗,调理方法在这里

2020-09-19 女人，一定是上辈子折翼的天使，这一生降落到了凡间，每月都要忍受大姨妈的疼痛折磨!想要根本上改善痛经，还是需要从调理体质入手。穴位按摩+食疗方调理痛经，值得收藏...

女性大姨妈期间谢绝的食物,千万别嘴馋

2020-09-19 女性朋友们可千万要记住这些食物在月经来的时候千万不要去吃哦，它会让你在那几天里不那么好过哦...

适合女生经期吃的食物

2020-09-19 女性在来月经的时候，身体或多或少都会出现一些不适症状，很多女性因为饮食不当，导致情况更严重。今天我们就为大家介绍适合女生经期吃的食物。...

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