维生素b12的作用

养生频道 · 11-30


维生素b12【维生素B12又叫钴胺素,是唯一含金属元素的维生素。】是所有维生素中最后才被发现的,它是人体必需的、唯一含有金属离子的一种水溶性维生素。维生素B12【维生素B12又叫钴胺素,是唯一含金属元素的维生素。】因为含有金属钴所以呈现出红色,又被称为红色的维生素,是一种少数的有色维生素。虽然维生素b12是最后被发现的维生素,但它对人体保持健康具有重要意义,下面我们就来看看维生素b12的作用。

维生素b12的作用

1.促进蛋白质合成

维生素b12可以让人体内的氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物,氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】变得更加活跃,同时还能促进核酸的生成,对蛋白质的合成具有非常重要的作用,还能够促进婴幼儿的生长和发育。

2.预防贫血

维生素b12被人体吸收后能促进人体血液中红细胞发育和成熟,并能提高人体造血功能,它能让人体造血机能维持正常稳定的状态,又能预防恶性贫血【恶性贫血是因胃黏膜萎缩、胃液中缺乏内因子,使维生素B12吸收出现障碍而发生的巨幼细胞贫血。】发生,而那些已经出现贫血的人及时补充适量的维生素b12,还能让贫血症状慢慢减轻。

3.营养神经

维生素B12具有营养神经,促进神经纤维修复的作用。广泛用于各种神经系统疾病,包括脑出血【脑出血(cerebral hemorrhage)是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,占全部脑卒中的20%~30%,急性期病死率为30%~40%。】、脑梗死、短暂性脑缺血发作【短暂性脑缺血发作(TIA)是颈动脉或椎-基底动脉系统发生短暂性血液供应不足,引起局灶性脑缺血导致突发的、短暂性、可逆性神经功能障碍。】、面神经麻痹【面神经炎俗称面神经麻痹(即面神经瘫痪)、“歪嘴巴”、“吊线风”,是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。】、脊髓病变【脊髓病变(spinal cord lesions)包括脊髓肿瘤、脊髓非肿瘤样病变和脊髓发育异常。】、脱髓鞘病变【脱髓鞘疾病一急性发作或亚急性损害神经中枢的疾病,发病高峰为二到三周,若治疗延误受损神经继发缺血变性则发生多发性硬化,发病严重时可侵犯脊髓前角细胞和脑干神经核以及大脑运动皮质锥体细胞危及生命,多为基因免疫异常或病毒感染所致。】、周围神经病变、阿尔茨海默病、帕金森病、自主神经功能失调等。

4.缓解消化不良

如果人体长时间缺少维生素b12,容易发生各种消化道疾病,比如食欲下降、消化不良、失去味觉等,这个时候可以补充适量的维生素b12,能够有效缓解这些症状。

5.促进人体对叶酸的吸收

维生素b12是唯一一个含有金属性质的成员,它可以增加人体快速吸收叶酸的速度,进而促进了脂肪和蛋白质等等物质的代谢速度,所以一旦身体缺少这种物质,那么叶酸就会不足,身体的代谢速度也会变得迟缓。

温馨提示:虽然维生素b12对人体具有很多的作用,但也不可过量服用,过量的维生素b12会造成过敏反应、哮喘、甚至过敏性休克等,当维生素b12遇到维生素C和重金属盐类时会失效。

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